武夷山
东山岛
泰宁
闽江源
白水洋
史上最零碎的“八段式”长假已然进入一个月倒计时，如果你觉得宅在家里嫌浪费，出境又嫌贵，何不趁这个长假玩遍福建！
武夷山 度假休闲好去处
【游玩目的地】
武夷山自然保护区位于武夷山、建阳、光泽三县(市)交界处，南北长52公里，东西宽22公里，570平方公里。海拔1000米以上的山峰有377座，其中1500米以上的有112座，2000米以上的有7座，主峰黄岗山2158米，是武夷山脉最高峰，号称“华东屋脊”。武夷山风景名胜区属典型的丹霞地貌， “碧水丹山”、奇秀甲东南”素有 “ 之美誉，是首批国家级重点风景名胜区之一， 1999年12月被联合国教科文组织列于入《世界遗产名录》， “世界自然与文化双重遗产”。主要荣膺景点：九曲溪、大王峰、玉女峰、青龙大瀑布。
【游玩景点推荐】
天游峰景观：天游峰海拔408m，相对高度215m。它是一条由北向南延伸的岩脊，东接仙游岩，西连仙掌峰，削崖耸起，壁立万仞，高耸群峰之上。站在一览台上望云海，宛如置身于蓬莱仙境，遨游于天宫琼阁，故名“天游”。一览台位于景区中心，是一处绝好的武夷山水观赏台。随着时序流转，在这里可以观赏到日出、云雾、佛光、夕阳、明月等天游五绝，从一览台上凭栏远眺，但见群峰点点。俯瞰九曲溪，可见溪水蜿蜒，竹筏轻荡，武夷山水尽收眼底。
九曲溪景观：九曲溪旅游线路最突出的特色就是山与水的完美结合，曲折萦回的九曲溪贯穿于丹崖群峰之间，如玉带串珍珠，将36峰、99岩连为一体， “一溪贯群山，构成 两岸列仙岫”的独特自然美景。游览九曲溪的水上工具是古朴的竹筏(当地人叫竹排)。坐筏观山，极目皆图画，丹山、碧水、绿树、蓝天、白云相映成趣，呈现出武夷山大自然五彩缤纷的色彩美。
大红袍景观：大红袍景区位于武夷山风景区的中心部位，著名大峡谷“九龙窠”内。久负盛名的武夷茶王“大红袍”就根植在峡谷的最深底部。区内还有九龙洞、九龙瀑、九龙潭、海螺叠翠、流香涧、清淙峡、飞来岩、玉柱峰、雄狮戏龟等自然景观和九龙名丛园，古代摩崖石刻等人文景观。
桃源洞：又名小桃源，位于九曲溪六曲之北，四围北廊岩、三层峰、苍屏峰环列。由于位置幽深偏僻，一般游人较少前往游览，但实为一处值得观赏的佳境。相传为一隐士依据仙凡在此对弈，樵子战败仙翁的故事所撰。进入洞门后，眼前豁然开朗，四面群峰环抱，中间谷地阡陌纵横。春令时分，满谷桃花拂春风，独此佳境惊游人，真可谓“洞天绝境”、世外桃源”。
【自驾线路】
1.从福州驾车到武夷山约370公里，约行6小时，沿南平方向行驶，走高速公路，武夷山兴田出口下高速，从兴田出口再到武夷山度假区大约15分钟(景区离度假区更近，从福州方向来可以考虑不走市区。)
2.从福州出发，前往京福高速，行至福银高速，下出口走福银高速南平连接线，继续前行走长深高速及京台高速，下武夷山出口走宁上高速，按指示路牌行驶即可到达终点武夷山风景区。
【特色美食】
武夷山物种丰富，菜肴主要原料有蛇、野兔、山羊、麂等野味及猪肉、鲜鱼、禽蛋、蔬菜、豆类、香菇、红菇、笋等。当地特色菜有鸡茸金丝笋、兰花蛇丝、菊花草鱼、泥鳅粉丝等。武夷山的“特色宴”名扬天下，其中“幔亭宴”是武夷山最具传奇色彩的神仙宴；八“卦宴”盛行800年而不衰；蛇宴”“ 花样繁多，鲜美无比。如果你能喝两盅的话，那么武夷留香、武夷沁泉、菊花酒、五步蛇酒以及十月白米酒都是不错的选择。
东山岛 吹吹海风晒晒心情
【游玩目的地】
位于中国福建东南部，隶属于福建省漳州市的东山县，介于厦门市和汕头之间，是福建省第二大岛。这里有号称“天下第一奇石”的铜山风动石，有国家级海滨森林公园乌礁湾。东山岛还是一个优良的天然渔港，海产品丰富。
【游玩景点推荐】
东山岛风动石：在关帝庙附近海滨石崖上，有一块重约200吨的临海巨石，状似玉桃，底部触地仅数寸，风吹石动， “风故名动石”，历经台风、地震而不倒，有“天下第一奇石”之称，是旅游者最喜爱的美景之一。
乌礁湾景区：乌礁湾位于东山岛尾部，因湾西部有一块黑色的礁石而得名，它是东山岛最大的海湾，形状似一个被拉长的拼音字母“C”字。这里有着南国海滨的风光，沙滩很宽，沙子细软如棉花。海水冲上沙滩，发出“哗哗”的声响。乌礁湾是当地特别保护渔湾，以自然美著称，这里天蓝、水碧、沙白、林绿、海湾美、岛礁奇，1992年7月，被国家林业部批准为国家级海滨森林公园。
马銮湾景区：马銮湾湾长2500米，宽60米，纵深150米，水深2~3米，洁白细软的沙滩，不扎不沾，平缓地延伸到碧蓝的大海，是闻名遐迩的海滨浴场。海面宽阔，水质清纯，蔚蓝清澈风平浪静，湾内无鲨鱼威胁，水无污染，水底无礁石障碍，一见就想扑到她的怀里尽情地游。水浴后，再来个沙浴，头遮一把太阳伞，又是一个日光浴。三浴过后，也可荡舟或乘游艇，登上对面的小岛摸螺钓鱼或拾贝、野炊，体验岛上的生活情趣。
【自驾线路】
从福州市区出发，走福泉高速，约11公里处下出口，走沈海高速，在东山岛出口处下，前往309省道，在201省道右转544县道，按指示路牌行驶即到。
【特色美食】
东山海域是闽南渔场中心，海产丰富，尤其以龙虾、石斑鱼闻名遐迩。这里有诸多生猛海鲜烹制的美味佳肴，最有特色的菜肴是海鲜和当地的各种卤味。海味包括对虾、红蟹、鳗鱼、海蛏等。清蒸是最佳的烹调方法，可以保持原味，鲜嫩爽口。卤味主要有卤猪头肉、卤猪舌头、卤鸭、卤鸡，很入味。海产干品主要有鱿鱼干、墨鱼干、虾干等。
泰宁 游走“中国丹霞”地带
【游玩目的地】
位于福建省西北的三明市泰宁县，面积有492.5平方公里，其中丹霞地貌面积252.7平方公里。这里的地质公园以典型青年期丹霞地貌为主体，兼有火山岩、花岗岩、构造地貌等多种地质遗迹，是集科学考察、科普教育、观光览胜、休闲度假于一体的综合性地质公园。
泰宁先后被评为国家重点风景名胜区、国家4A级旅游区、国家森林公园、国家地质公园、全国重点文物保护单位等。泰宁作为“中国丹霞”项目的牵头单位之一，成为福建继武夷山世界文化与自然遗产、土楼世界文化遗产之后的第3个世界遗产。泰宁是继2005年荣膺世界地质公园后，折桂世界顶级品牌。
【游玩景点推荐】
上清溪：上清溪在泰宁东北部，金湖上游。全长50多公里，景色秀丽新奇，幽静可人。其中崇际至长兴15公里为深山峡谷地带，赤壁丹崖把溪流挤逼为歪歪扭扭的曲线，号称有“九十九曲、八十八滩”。水面最宽处不过20米，最窄处只容双排通过。两岸人迹罕至，森林茂密，方圆几十里内仍保持原始状态，形成弯多、滩急、潭深、山高、林密、峡逼的特点。
九龙潭：位于“华东第一漂”上清溪上、下码头之间的崇际村下岚坑村前方，双乳峰右侧，与状元岩北侧毗邻，距泰宁县城10公里左右。地貌与金湖一致，都是由丹霞地貌构成的丹霞湖。这里奇峰突兀峭壁林立、丹霞险峻、瑰伟雄奇，再辅之以水的环绕，尽显山水清新、九龙逸秀之意境，是水上丹霞地貌的精品。
寨下大峡谷：位于泰宁县城西北15公里处的寨下村，由3条峡谷首尾相连而成，呈环状三角形，好似一条金色苍龙蜷卧在群山之中，故又名金龙谷。它也是泰宁修建的第一条地质科考路线，联合国专家称之为“世界地质公园的榜样景区”。
泰宁大金湖：大金湖位于武夷山南端的泰宁县境内，国家AAAA级旅游区、福建省最大人工湖。公园总面积461平方公里，分为上清溪、金湖、龙王岩、八仙崖、金铙山风景区及泰宁古镇史迹游览区。目前已开发开放金湖、上清溪、泰宁古镇3处为风景游览区。
泰宁尚书第：在福建省泰宁县城内胜利二街福堂巷，尚书第俗称“五福堂”，为明朝兵部尚书兼太子太师李春烨建于明天启年间(1621—1627年)的府第。建筑布局严谨合理，是福建现存规模最大、保存最完整的明代民居。
泰宁世界地质公园：福建泰宁世界地质公园，位于福建省西北的三明市泰宁县，面积有492.5平方公里，其中丹霞地貌面积252.7平方公里。这个地质公园以典型青年期丹霞地貌为主体，兼有火山岩、花岗岩、构造地貌等多种地质遗迹。
【自驾线路】
从福州出发，前往京福高速，上福银高速，下泰宁出口，前往205省道，按指示路牌行驶即可到达。
泰宁的六大景区分布较集中，泰宁县城距金湖8公里(二级路面)；距上清溪上码头23公里(柏油路面)，距上清溪下码头12公里(柏油路面)；距状元岩景区12公里(柏油路面)；距猫儿山国家森林公园28公里(柏油路面)；距九龙潭景区15公里(柏油路面)；泰宁古城游览区就在县城中心。
【特色美食】
由于气候原因，地方菜肴口味金溪上游偏重、偏辣，金溪下游偏淡，醇香浓厚，地方特色菜有“金湖鱼头”、“鲤鱼粉丝”、“酸菜小笋”、“农家豆腐”、“鳡鱼”、“腌肉香菇”、“红烧狗肉”、“清蒸鳜鱼”、“清炖鲶鱼”等。
各宾馆根据各店特色推出食用菌系列、鱼系列、药膳滋补系列、豆腐系列、素菜系列、野菜系列等六个系列的菜肴。泰宁的风味小吃中较具有地方特色的有“碧玉卷”、“暖菇包”、“仙草糕”等。
闽江源领略原生态自然风光
【游玩目的地】
闽江源头位于建宁均口镇严峰山北麓。松林滴翠，劲竹挺拔，山花竞艳。其主峰九县石海拔1185米，是建宁的东南屏障，也是孕育闽江源的一座不朽的高峰。如果我们在风和日丽时登临巅顶，可远眺闽赣九县，领略“无限风光在险峰的佳景。
【游玩景点推荐】
闽江源生态旅游区：位于县城东南方12公里处，位列“泰宁世界地质公园”范畴，系国家级闽江源自然保护区和国家森林公园。该景区集山水、岩林溪瀑、古道、名刹为一体，“秀起东南第一巅”之誉的金铙山巍峨耸立，新建成的全省最长、海拔最高的索道，是观日出，看云海，赏红花油茶、杜鹃花海，游古闽越王狩猎场，远眺大金湖的绝好去处。
闽江源自然保护区：位于建宁县境内东南部，在东北部与泰宁交界，总面积13022公顷，闽江正源发源于保护区内严峰山西南麓。区内金铙山是三明第一个高峰，地层古老，又是建宁椴、建宁金腰的模式标本采集地，而闽江源瀑布群则是个天然的大氧舱，青山绿水，”浑然一体，是旅游、休闲、健身、科考的理想之地。保护区内有闽江源生态旅游区——金铙山白石顶景区和闽江源瀑布群景区。
金铙山白石顶景区：金铙山主峰白石顶，为福建第二高、峰，属花岗岩石蛋群地貌。景区生态环境优越，动植物种丰富多样、结构复杂，有珍稀物种红豆杉、柳杉、钟萼木等，还可以观赏到金铙晴雪、云海奇观、千姿石林、高山草场、杜鹃花海、鹰嘴岩、圣主庙、古学堂、龙王岩等奇景。
闽江源瀑布群：地处世界地质公园金铙山内，景区内峰峦叠嶂、林木苍翠、环境清新、水源丰富，富有山水林木峡谷地质等景观，其中以大际面瀑布和千层崖瀑布景观为主，青山绿水浑然一体，是休闲、度假、科考的理想之地。
报国寺：千年古刹报国寺，为建宁县境内最大的寺庙，位于金铙山脚下的山谷间，始建于梁龙德年间(公元921年)，早于建宁置县，为全县最大的寺院，有“曹洞宗福建第一祖庭”之称。
【自驾线路】
从福州出发，走福银高速到泰宁下，然后走205省道由泰宁到建宁。
【特色美食】
这里的“金铙四野”很有名，由野韭菜、野芹菜、野芋子、野生小笋合在一起炒成。此外蕨菜、魔芋和土鸡土鸭、河鱼也是这里的特色。
白水洋 与自然来次亲密接触
【游玩目的地】
白水洋景区是福建省八大旅游品牌之一，因其奇特的地质地貌现象而被誉为“天下绝景，宇宙之谜”。经地质专家考察，确认白水洋为世界稀有的浅水广场，由一块巨石铺展水底，面积达8万平方米，且与周围的山体相连，浑然天成。石面平滑如砥，石上布水均匀，水深没踝，清水在阳光照耀下波光潋滟，色似白银，令人称奇，故得名白水洋。
【游玩景点推荐】
万米水上广场、十里水街、百米天然冲浪滑道、别开生面的水上运动会、波光潋滟的五彩洋，让你流连忘返。这里是夏季游玩的天堂，是避暑休闲的胜地，当你身临其境的时候，就会不由自主地感叹造物主的神奇。你可在这里的万米浅水广场尽情享受“踩水、戏水、泼水、玩水”的乐趣，亲身体验“切肤”之爽。
【娱乐活动】
屏南县于2008年被文化部命名为“中国民间文化艺术之乡”。在屏南有各种地方特色戏剧剧种7个，这里有被戏曲界誉为“明代四平腔活化石”的珍稀孑遗剧种四平戏，有闽剧三大源流之一的白话高腔剧种平讲戏，有清代花部乱弹戏，有福建省唯一的杖头木偶艺术形态屏南杖头傀儡戏及四平提线傀儡戏，另外还有京剧与闽剧。
【自驾线路】
到屏南汽车站乘坐城关到白水洋景区的中巴车，票价：8元/人；或从屏南城关坐车到白水洋景区，沿202省道政和方向30公里左右，大约30分钟的路程就可到达。门票：旺季95元/人、淡季60元/人，储存柜：10元/个(预交20元)，冲浪保护设施：25元/套(预交50元)，漂流： 元/人。60
【特色美食】
屏南菜肴，既不属于粤菜、川菜、淮扬菜、鲁菜这四大菜系，也不在包括闽菜在内的八大菜系之列，它是菜系大家门外的小家族。之所以人们吃后难忘，是因为它多取材自乡野，烹制方法很特别。野菜、菌类、家禽家畜、草药等，都可作为制作材料；煮、焖、煎、烤、拌、扒、蒸、炒等烹饪手段都用得上。
1.秋菊饺，是由秋菊粿为皮包成的饺子，外脆内香。秋菊粿由鼠曲草加粳米一起手工做成，比一般的米粿香甜。鼠曲草本身是一种中药，它性平、味甘，有祛痰止咳的功效。
2.寿山米烧兔，色味俱佳，油亮的兔皮呈米黄色，兔肉溢出阵阵米香。米烧兔制作工艺独特，先在铁锅里放入大米，再用竹架托住宰杀好的兔子，烧起微火让锅温慢慢烘干兔肉大部分水分，同时让米香逐渐渗入肉中。然后将米烧兔切成细块，佐以糟姜、葱蒜以及魔芋丝等炒煮即可。
3.鸳鸯粿，鸳鸯粿为椭圆形硬壳野果，不可生食，其加工工艺十分复杂，要将野果采回，去壳磨仁，放进木桶用水浸泡沉淀，过滤掉涩汁，然后将淀粉熬成胶状，切块或推丝晾干保存。要吃时，再把干粿煮透，加料放锅里热炒即可，独具风味，它是真正的绿色食品。
【住宿推荐】
去白水洋游玩，散客可以夜宿屏南城关，距离景区28公里，或入住鸳鸯溪(宜洋管理中心)。建议在非周末的时候前往，否则在旺季游客多、住宿难，而且价格高。
